Buddy program a jeho výsledky

12. 04. 2017 13:10:29
Nedávno jsem školila šikovné kosmetičky na time management a prokrastinaci. Účastnice byly z celé České republiky, neznaly se.

Aniž to tušily (ušila jsem na ně kulisárnu :)), zapojily se do buddy programu:

  • nejprve si každá zvolila jednu věc, kterou odkládala
  • poté termín, do kdy ji vykoná
  • pak si vybraly parťačku, se kterou se budou vzájemně podporovat
  • následovala výměna telefonních čísel, emailových adres
  • a konkrétní domluva, s jakou frekvencí si budou posílat fotografie a videa pokroku pomocí různých šikovných aplikací (nejčastěji whatsapp a viber)

Zkraje se účastnice na buddyování moc netvářily, přeci jen si odkládání už nějakou dobu pěstovaly. Navíc šlo o úkoly, které je neba. Nakonec odjížděly nadšené, protože odlehčit černému svědomí je super.

Výsledek?

Termíny – účastnice se klasicky rozdělily do 3 skupin:

  1. „rychle a zběsile“ - šly do úkolu po hlavě, udělaly ho hned
  2. „hoří, má panenko“ - jak začal hořet termín, šly do toho
  3. „spalovač mrtvol“ - sice po termínu, ale daly to

Co celkem 22 účastnic za měsíc dokázalo:

  • začít cvičit (4x)
  • uklidit si pracovní stůl (2x)
  • založit a pravidelně vést diář (2x)
  • chodit pravidelně na procházky (někdy s hafanem, někdy s kamarádkou, často s oběma najednou)
  • založit cestovatelský účet na cestu kolem světa a pravidelně na něj posílat danou částku
  • najít si lektorku a začít se pod jejím vedením šprtat angličtinu
  • vytvořit firemní profil na Facebooku a začít propagovat svůj salon
  • naučit se pracovat s ipadem
  • zavést EET
  • připravit kurz líčení
  • vystěhovat byt po babičce a připravit ho na pronájem
  • začít balit věci do krabic a připravit se tak na stěhování z bytu do vysněného domu
  • dokončit ubrusy (výšivka a obšití)
  • uklidit špajzku
  • uklidit garáž
  • uklidit ložnici
  • oběhnout úřady

Bonus?

Nová přátelství. Ne ve všech případech, ale z některých původně cizích paní se staly kamarádky.

Podpora. Velice často o dosaženém výsledku jedné hovořila druhá. Velice se chválily, protože část dam skutečně překonala sama sebe. Navzdory zdravotním či rodinným trablům svůj úkol splnily úplně všechny. Smekám!

Rozmazlování – dvě dvojice si navzájem dopřály kosmetiku.

Motivace - zjistily, jaké mají motivátory. Co na ně funguje, že se zvednou z gauče a jdou udělat, co si přejí, potřebují, nebo musejí.

A to nejlepší nakonec. Když odjížděly tentokrát, své buddy-jky si nechaly a zcela dobrovolně si určily další věci, do kterých se chtějí pustit. Z vnější motivace se stala vnitřní. Paráda! Prokrastinace se začíná bát, že jí u těchto dam pšenka nepokvete jako dosud.

Třeba se necháte inspirovat a půjdete do toho taky. Není nutná cizí paní, dobrá kamarádka a sklenka vína zafungují stejně dobře.

Říká se, že jeden obrázek má cenu tisíce slov. K fotkám před a po není co dodat. Snad jen - úžasné pokoukáníčko :)

Autor: Radka Lankašová | středa 12.4.2017 13:10 | karma článku: 14.12 | přečteno: 417x

Další články blogera

Radka Lankašová

Využití myšlenkové mapy při prezentaci

Pro spoustu lidí se slovo prezentace rovná powerpointové slidy. Ty mohou být různé kvality – zasekané textem natolik, že vás chytá pomalu psotník, jen se na ně podíváte, natož abyste je četli.

1.4.2017 v 8:49 | Karma článku: 10.49 | Přečteno: 264 | Diskuse

Další články z rubriky Ona

Ivana Dianová

Zlá

Moje rodina vybavila mě malým sebevědomím, množstvím dědičných chorob a strachem z lidí. Křídla mi polámala s takovým důvtipem, že pro další zájemce bylo už slovy hračkou dorazit je docela.

16.12.2018 v 19:59 | Karma článku: 15.63 | Přečteno: 407 | Diskuse

Jan Hulik

Dopis ženě, kterou by měl každý znát.

Ještě nikdy jsem nepsal žádné ženě dopis tak zmaten, jako píši vážená pani dnes Vám. Vůbec nevím jak začít a jak pokračovat, ačkoli mi to jinak nedělá žádné potíže.

16.12.2018 v 15:00 | Karma článku: 6.38 | Přečteno: 334 | Diskuse

Jitka Štanclová

Ženy za pultem, muži před pultem...

"Já chci ten chytrý hrnec a to hned", křičel muž na celý obchod. Vánoční šílenství totiž právě bralo na obrátkách.

13.12.2018 v 14:10 | Karma článku: 23.32 | Přečteno: 653 | Diskuse

Alena Suchopárová

K Vánocům dárek.... dělat, co opravdu chci.

Nikdy jsem o tom nepřemýšlela. Kolik je věcí, které chci. A kolik je věcí, které vlastně dělám a nechci. A přesto ty první nedělám. A ty druhé dělám. A to celé, protože....

12.12.2018 v 23:31 | Karma článku: 18.22 | Přečteno: 330 | Diskuse

Kateřina Karolová

Lopatu na sníh do ruky těm, co pohrdají matkami na mateřské

Od té doby, co jsem matkou, mě často napadá, k čemu tak přirovnat tu naší bezva dovolenou. Jak jí co nejvýstižněji popsat všem těm, kteří matkami nejsou, přesto však námi, ufňukanými matkami, pohrdají.

11.12.2018 v 16:54 | Karma článku: 38.74 | Přečteno: 4103 | Diskuse
Počet článků 55 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 1760

Jsem volnočasová cestovatelka, milovnice lidí a brambor na loupačku.

Najdete na iDNES.cz